Top 4 # Yên Thế Ở Đâu Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Beyondjewelries.com

Ai Ở Đâu, Ở Yên Đấy, Hãy Để App Hdbank Mang Cả Thế Giới Đến Cho Bạn

HDBank là một trong những nhà băng có Digital Banking tích hợp nhiều tiện ích nhất. Mới đây, ngân hàng này đã tung ra chương trình “Tải App HDBank – Rinh Vespa sành điệu” với tổng giá trị giải thưởng lên đến 1 tỷ đồng, kéo dài từ nay đến hết 31/05/2020.

Khách hàng sẽ được nhận ngay 50.000 đồng vào tài khoản HDBank và 01 mã số dự thưởng để tham gia chương trình quay số may mắn với cơ hội trúng 01 xe máy Vespa GTS 300 Sport, 03 iPhone 11 Pro, 10 iPad Mini và 50 sổ tiết kiệm khi tải, kích hoạt và thực hiện giao dịch thành công trên App HDBank.

Chương trình “Tải App HDBank – Rinh Vespa sành điệu” áp dụng cho các giao dịch thiết thực trong đời sống của người dân với giá trị tối thiểu 100.000 đồng/giao dịch. Với mỗi giao dịch tài chính hợp lệ thành công, khách hàng sẽ nhận được 01 mã số dự thưởng. Giao dịch cùng App HDBank càng nhiều thì càng gia tăng cơ hội sở hữu những giải thưởng giá trị khi quay số may mắn vào cuối chương trình.

Chẳng cần đi xa, ngồi nhà đặt cả thế giới qua ứng dụng

“Cả tuần nay, vợ chồng tôi làm việc tại nhà, vừa phòng chống lây nhiễm Covid-19, vừa trông nom 2 đứa con đang được nghỉ học. Chỉ cần mở ứng dụng giao hàng và đặt món, thức ăn ở các hàng quán quen đều có ngay tại nhà. Riêng hóa đơn điện, nước, Internet, nạp tiền điện thoại…, tôi thanh toán trực tuyến qua ứng dụng của ngân hàng trên điện thoại. Rất tiện lợi và an toàn!” – chị Thu Hoài, ngụ Quận 3, chúng tôi chia sẻ.

Cũng giống chị Thu Hoài, nhiều người đã và đang sử dụng các ứng dụng trên điện thoại thông minh như một thói quen mới trong thời đại công nghệ số, vừa tiết kiệm thời gian, vừa phù hợp xu hướng giảm thiểu tiền mặt trong thanh toán.

Covid-19 đã tăng thêm lực đẩy cho xu hướng này với lượng người dùng mua sắm hàng hóa, dịch vụ qua các ứng dụng thanh toán đông thêm mỗi ngày, khi việc tiếp xúc tiền mặt tiềm ẩn rủi ro lây nhiễm virus SARS-CoV-2. Và hơn thế, các ngân hàng đã miễn, giảm phí cho các giao dịch chuyển khoản, thanh toán online, giúp người dân thuận tiện hơn khi sử dụng các ứng dụng này.

Trong tương lai gần và sau khi hết Covid-19, các chuyên gia dự báo phương thức thanh toán trực tuyến sẽ tiếp tục được duy trì và phát triển mạnh mẽ, khi nhiều người đã được trải nghiệm sự thuận tiện, đa tiện ích của các ứng dụng này.

Tải App HDBank cho điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng tại: https://hdbank.com.vn/mb.

Thông tin thêm về App HDBank:

App HDBank là Ứng dụng ngân hàng được thiết kế trên giao diện điện thoại thông minh, phục vụ mọi nhu cầu về tài chính và thanh toán của khách hàng. App HDBank đáp ứng đầy đủ chức năng của mô hình ngân hàng số hiện đại như: Trợ lý ảo (chatbot) hỗ trợ trực tuyến, hướng dẫn khách hàng giao dịch nhanh chóng, hiệu quả thông qua giọng nói hoặc từ khóa; Chức năng QR Pay hỗ trợ thanh toán với chỉ với một thao tác quét mã QR Code trên ứng dụng tại hơn 50.000 hệ thống cửa hàng trên toàn quốc; Chức năng tiết kiệm online; mở rộng khai thác thêm nhiều tiện ích cho khách hàng khi thanh toán hóa đơn, đặt vé máy bay, vé tàu, vé xem phim, phòng khách sạn, chuyển tiền nhanh 24/7, kiểm tra số dư và lịch sử giao dịch,…

Tuy Hòa Phú Yên Ở Đâu

Tuy Hòa Phú Yên ở đâu? Bạn đã từng nghe tới địa danh này chưa? Dalaco Travel xin giới thiệu một số thông tin về vùng đất này.

Nhìn chung bạn có thể du lịch Phú Yên vào tất cả các thời điểm trong năm bởi đây là một tỉnh thuộc vùng Duyên hải Nam Trung Bộ với khí hậu ôn hòa nên quanh năm có thời tiết khá dễ chịu, thuận lợi cho việc du lịch, khám phá. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để đi du lịch Phú Yên là vào mùa hè bởi bạn có đắm mình trong làn nước trong mát của biển, thưởng thức những món hải sản tươi ngon và độc đáo. cùng với đó là tham gia vào các chuyến đi khám phá các địa điểm du lịch nổi tiếng ở đây.

3. Du lịch Phú Yên bằng phương tiện gì?

Để đến với Phú Yên, bạn có thể lựa chọn đi bằng các phương tiện khác nhau như tàu hỏa, máy bay,xe khách hay thậm chí là xe máy. Nếu từ Hà Nội thì bạn nên đi máy bay chuyến Hà Nôi – Tuy Hòa với giá vé từ 1.000.000 – 1.500.000 đồng để tiết kiệm thời gian đi lại. Hiện nay chỉ có hãng hàng không Vietnam Airlines khai thác chuyến đi này vào các ngày thứ 2,4,5,6 và chủ nhật, vì vậy bạn cần lưu ý để đặt vé trước. Tuy nhiên bạn có thể di chuyển bằng tàu hỏa tuyến ga Hà Nội – Phú Yên. Hiện nay tàu chạy tuyến này nhanh nhất là tàu SE3 chạy vào 10h tối và đến khoảng 8h30 tối hôm sau thì đến nơi.

Nếu từ thành phố Hồ Chí Minh bạn cũng có thể đi máy bay của hãng Vietnam Airlines vào các ngày thứ 2, 4, 6, 7 và Chủ nhật. Nếu may mắn săn được vé giá rẻ thì bạn chỉ mất khoảng 500.000 cho vé một chiều. Bên cạnh đó bạn có thể đi tàu hỏa đến Phú Yên bằng tàu SE2 và SE4, bạn nên chọn đi chuyến tàu đêm để sáng hôm sau đến nơi cho tiện. Bạn cũng có thể đi xe khách với giá vé từ 200.000 – 250.000 đồng tùy chất lượng xe.

Khi ở Phú Yên bạn có thể thuê xe để đi tham quan các địa danh ở đây. Nếu đi theo nhóm bạn nên thuê xe du lịch 7 đến 16 chỗ. Nếu thích cảm giác tự do và làm chủ chuyến đi thì bạn nên thuê xe máy với giá 80.000- 120.000 đồng/ngày.

· Bạn có thể liên hệ anh Sang bán cafe vỉa hè tại số 2 Lê Thánh Tôn, Tuy Hòa, Phú Yên. Số điện thoại 0934074522. Giá từ 80 – 120k.

· Cty Du Lịch Phú Việt, bạn hỏi số này 0905280452.

· Một số khách sạn cũng có dịch vụ cho thuê xe máy, bạn nhớ hỏi nếu cần thuê xe. Khách sạn Vĩnh Thuận, Tuy Hòa cho thuê khoảng 80 – 100k/1 ngày, nhưng xe Trung quốc, và phải đặt phòng ở đây mới thuê được.

· Hồng Vinh – 46 Trần Hưng Đạo – Tuy Hòa – PY, sdt: 0905825005 – 0913495432

· Khách sạn Thanh Bình – 126 Lê Thánh Tôn Tuy Hòa Phú Yên‎, số điện thoại: 057 3823 942

· Xe du lịch Anh Tuấn, địa chỉ: 337 Nguyễn Huệ, TP. Tuy Hòa. Điện thoại: 057. 3823569.

Vũng Rô – Núi Đá Bia (còn gọi là Thạch Bi Sơn, dân gian tương truyền là Núi ông): nằm ngay trên đèo Cả (giáp ranh giữa Vũng Rô – Phú Yên và Đại Lãnh – Khánh Hòa)

Vừa tới địa phận Phú Yên bạn sẽ thấy cảng Vũng Rô nằm phía dưới chân Đèo, từ đó bạn xuống đèo, khoảng lưng chừng đèo bạn sẽ thấy có con đường đi lên núi đá Bia (sát khu du lịch Hoàng Long ),bạn sẽ phải gởi xe và đi bộ khoảng 2 tiếng rưỡi là tới Đá Bia. Vịnh Vũng Rô được bao bọc trong ba dãy núi cao là Đèo Cả, Đá Bia và Hòn Bà. Vũng Rô có 12 bãi nhỏ là Bãi Lách, Bãi Mù U, Bãi Ngà, Bãi Chùa, Bãi Chân Trâu, Bãi Hồ, Bãi Hàng, Bãi Nhỏ, Bãi Chính, Bãi Bàng, Bãi Lau, Bãi Nhãn. Mỗi bãi có một đặc điểm riêng nhưng đều hữu tình với những cung biển xanh ngát, những triền cát trải dài phù hợp cho khách tham quan, tắm biển hay thưởng thức hải sản. Du khách cũng có thể thuê thuyền của ngư dân ra biển khám phá cái bao la của đại dương hay chinh phục đỉnh Đá Bia lúc nào cũng chìm trong sương trắng gần đó.

Mũi Điện

Khi du lịch Phú Yên bạn nên đến đây để được ngắm hoàng hôn hoặc bình minh ở một trong những địa danh đẹp nhất Phú Yên. Bạn có thể đến đây theo cung đường Hoà Hiệp – Phước Tân – Bãi Ngà hoặc đi theo quốc lộ 1A. Nếu thích bạn có thể đi kết hợp để tham quan Đại Lãnh (Vạn Ninh, Khánh Hòa).

· Cách 1: Hoà Hiệp – Phước Tân – Bãi Ngà khoảng 24 km là đến Bãi Môn – Mũi Điện nên đi cách này vì đường đi ít xe, mát. Đi đường QL1A sẽ phải qua Đèo Cả, đường nhiều xe mà phải lên đèo nữa.

· Cách 2 đi là: theo quốc lộ 1A khoảng 25 km đến lưng chừng đèo Cả, gặp đường xuống Vũng Rô, đi theo đường nhựa về phía Đông khoảng 5 km là đến Bãi Môn – Mũi Điện.

· Cách 3: đi kết hợp với thăm quan Đại Lãnh (vạn ninh – Khánh Hòa). Bạn tới Đại Lãnh bằng ô tô hoặc tàu hỏa, nghĩa là đi vượt quá Mũi Điện12 km để xem biển Đại lãnh nằm vùng ráp gianh giữa Khánh Hòa và Phú Yên (rồi sau bắt xe ôm ngược lại). Có thể đi bằng ô tô, hoặc tàu hỏa, ngày có 1 chuyến từ Tuy Hòa đi Nha trang (chạy Tuy Hòa lúc 13h45 đến ga Đại Lãnh lúc 15h15) và 1 chuyến ngược lại (chạy Nha Trang lúc 6h50 đến ga Đại Lãnh lúc 8h33).

Núi Nhạn – Sông Đà

Vị trí nằm trong trung tâm tp Tuy Hòa (di tích của người Chăm). Nếu bạn đi theo đường cầu Đà Rằng cũ vào tp thì đi thẳng tới ngã tư Nguyễn Tất Thành và Trần Hưng Đạo rẽ trãi về Trần Hưng Đạo gặp ngã tư có cổng chào Tp Tuy Hòa, bạn rẽ phải đi thẳng là tới ngay chân núi Nhạn, chạy lên hết dốc, gửi xe, ngắm cảnh và làm vài tấm với tháp Nhạn của người Chăm, (đi lúc tối sẽ đẹp hơn).

Núi Nhạn chỉ cao khoảng 60m, nhưng lại tạo thành một dấu nhấn cho thành phố Tuy Hòa. Đến đây bạn sẽ được chiêm ngưỡng tòa Tháp Chăm đã chừng 800 năm tuổi. Đường lên Tháp rộng, bạn có thể đi xe lên tận khu di tích. Từ đây, bạn có thể ngắm nhìn toàn cảnh thành phố Tuy Hòa, con sông Ba uốn lượn nên thơ bên dưới và cả núi Đá Bia tận phía trời xa.Tháp Nhạn là một trong những Tháp Chăm cổ lớn, cao khoảng 24m, với chân Tháp có cạnh vuông 5m, thờ Bà Chúa Thượng Đỉnh. Ngoài khu vực tháp là một khoảng không gian cây xanh đầy bóng mát, chắc chắn đã là nơi ghi dấu các cuộc tình thơ đẹp của nhiều người.

Núi Chóp Chài

Núi Chóp Chài thuộc tp Tuy Hòa, để đi tới đây: bạn đi thẳng theo đường Nguyễn Tất Thành hướng đi Hà Nội, đi khoảng 4,5 km từ trung tâm tp, bạn hỏi thăm đường lên núi Chóp Chài. Chạy xe lên tới đỉnh ngắm nhìn toàn cảnh tp Tuy Hòa và các vùng lân cận. Lưu ý đường hơi khó đi 1 chút.

Gành Đá Đĩa

Nhìn từ xa, gành trông như những chồng đĩa trong lò gốm hay những bậc tam cấp nhô ra ngoài biển. Đến đó, du khách có thể dạo chơi trên những tầng đá, cảm nhận vị mặn của biển, cái rát nhẹ của gió, cảm giác ồn ào của những đợt sóng đập mạnh vào bờ, hay ngắm những đoàn thuyền trên biển. Sau khi thỏa thích dạo chơi trên gành, bãi tắm trải dài gần 3km hứa hẹn mang đến cho du khách những giây phút thư giãn”

Hướng dẫn đi: Gành Đá Đĩa thuộc xã An Ninh Đông, huyện Tuy An, tỉnh Phú Yên. Cách TP. Tuy Hoà khoảng hơn 30 km theo hướng quốc lộ 1A đi Hà Nội, tới Ngã 3 Chí Thạnh bạn đi tiếp khoảng 1,2 km, sẽ có đường rẽ phía bên phải qua cầu Lò Gõ thêm khoảng 7 km là tới nơi.

Gành đá đĩa đẹp nhưng nhỏ xíu, lạ và đặc biệt bởi những tảng đá xếp rất kỳ thú. Đã đến đây bạn cũng nên rẽ sang 200 m để đi Gành Đèn. Bạn có thể đi bộ, hoặc xe taxi 4 chỗ chạy tới gần sát Trạm hải đăng Gành đèn. Nên đi cả 2 để chiêm ngưỡng được nhiều hơn vẻ đẹp nơi đây.

Địa Đạo Gò Thì Thùng

5.Những lưu ý khi du lịch Phú Yên.

-Giá nhà nghỉ ở Phú Yên khá rẻ nên bạn có thể thoải mái lựa chọn địa điểm nghỉ ngơi với chất lượng dịch vụ phù hợp đối với mình.

-Khi đi du lịch Phú Yên bạn nên canh thời gian để đi vào đúng mùa lễ hội để có thể khám phá một nét sinh hoạt văn hóa của người dân nơi đây. Ở đây có các lễ hội nổi bật như hội đua thuyền đầm Ô Loan (ngày 7/1),hội đua thuyền sông Đà Rằng (ngày 7/1),hội đua ngựa (ngày 8/1),hội bài chòi (tết nguyên đán),hội thơ đêm nguyên tiêu, lễ hội đâm trâu,…

-Các món đặc sản phú yên mà bạn không nên bỏ qua ở đây là Bánh Tráng(cuốn thịt heo),Cá ngừ Đại Dương, Ghẹ Sông Cầu, Sò huyết Ô Loan, Bánh xèo, Bánh canh, Bánh bèo và bánh ướt, Bánh ít lá gai, Bánh hỏi lòng heo,…

CÁC BẠN LIÊN HỆ HOT LINE 024 7300 9119 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NHÉ!

Vay Tiền Ở Đâu Phú Yên Thọ Xuân

Bạn đang bị thiếu hụt về tiền sinh hoạt mà chưa biết phải vay tiền ở đâu Phú Yên Thọ Xuân thì an toàn, lãi suất thấp, hồ sơ đơn giản? Cho đến nay có không ít các công ty tài chính, ngân hàng tạo cơ hội cho vay mượn tiền tại Phú Yên Thọ Xuân nhưng vay tiền ở đâu tốt nhất? – Bây giờ mình sẽ gợi ý anh/chị nên vay tiền ở đâu Phú Yên Thọ Xuân thì dễ dàng, uy tín nhất.

Ngày nay, dịch vụ cho vay tiền tín chấp online không cần gặp mặt đang được ưa chuộng tại Phú Yên Thọ Xuân bởi lí do giấy tờ đơn giản chỉ cần có hình chụp chứng minh thư (CMND/CMT/CCCD), xét duyệt hồ sơ tự động, chuyển tiền sau vài phút qua thẻ ATM, giữ an toàn thông tin khách hàng. Tuy thế, khi vay tiền tín chấp online tổng tiền vay được không lớn do đó nếu bạn muốn vay lượng tiền lớn nên đăng kí vay nhiều công ty ngay bây giờ ở danh sách phía dưới hoặc vay tiền trả góp bằng sổ hộ khẩu, bảng lương, hợp đồng bảo hiểm nhân thọ, sổ bảo hiểm xã hội, hóa đơn điện nước,… tại các tổ chức tài chính chúng tôi đã lIệt kê ngay bên dưới.

Gợi ý danh sách các tổ chức, công ty tài chính giúp đỡ cho vay tiền tốt nhất tại Phú Yên Thọ XuânĐăng ký nhiều nơi để tỷ lệ xét duyệt cao Điều kiện để vay tiền online bằng CMND/CCCD Thêm vào đó tại Phú Yên Thọ Xuân có rất nhiều tiệm cầm đồ đang hoạt động, nếu muốn vay tiền cầm đồ khách hàng có thể lựa chọn tiệm cầm đồ uy tín để cầm cắm tài sản giá trị như xe máy, cavet xe, ô tô, điện thoại, máy tính, laptop, đồng hồ, đồ hiệu, bằng đại học, vàng bạc, trang sức… Vậy nhưng độ rủi ro sẽ khá lớn so với vay tiền tín chấp trực tuyến, có thể xảy ra trường hợp lãi mẹ đẻ lãi con, đồ bị bán thanh lí giá rẻ khi lỡ bị giao dịch với cửa hiệu cầm đồ không uy tín.Vay tiền ở đâu Phú Yên Thọ Xuân tốt nhất?

Khi nhắc đến vay tiền ở đâu chắc hẳn ai cũng nghĩ ngay tới ngân hàng Tuy vậy thủ tục vay tiền ngân hàng lại khá rườm rà, rắc rối, thời gian thẩm định lâu. Thông thường, các ngân hàng lớn tại Phú Yên Thọ Xuân như techcombank, vietcombank, viettinbank, agribank, bidv, acb, hd bank,… thường yêu cầu phải chứng minh được thu nhập và tài sản cá nhân khiến cho rất nhiều người đang khó khăn mà cần khoản tiền nhỏ, cần tiền gấp nhưng không thể vay được. Tuy nhiên, với những khách hàng cần vay gói tiền lớn để kinh doanh, mua nhà, mua xe,… thì vay tiền ở ngân hàng là lựa chọn hợp lí nhất.

Hiện nay, có rất nhiều các tổ chức, công ty tài chính tại Phú Yên Thọ Xuân triển khai cho vay tiền gấp, vay tiền nóng qua internet chỉ cần ảnh chụp chứng minh nhân dân, không yêu cầu gặp mặt. Bạn chỉ cần có một thiết bị điện tử kết nối internet như điện thoại, máy tính, laptop là có thể vay được tiền ở bất cứ nơi đâu, vào bất cứ thời điểm nào. yêu cầu vay tiền khá không phiền phức, hồ sơ được xét duyệt tự động nên dù bạn là công nhân, nhân viên văn phòng, mẹ bỉm sữa hay làm tự do mà không chứng minh được thu nhập hoặc có nợ xấu ngân hàng vẫn có thể vay được tiền. Thế nhưng, đây là hình thức vay tiền tín chấp nên lãi suất sẽ cao hơn vay tiền thế chấp tại ngân hàng và không cần gặp mặt nên tiền sẽ chuyển về thẻ ATM, không giao dịch tiền mặt. Vì thế nếu bạn chưa có tài khoản ngân hàng thì phải chủ động mở cho mình tài khoản ngân hàng trước khi vay tiền. Cũng vì thẩm định dễ dàng nên tổng số tiền vay được sẽ không cao như vay tiền truyền thống nên nếu bạn cần số tiền lớn thì hãy đăng kí vay nhiều công ty cùng lúc trong danhh sách.

Ưu điểm của vay tiền tín chấp online tại Phú Yên Thọ Xuân– điều kiện không khó khăn nên hầu như ai cũng có thể vay– không đòi gặp mặt– Không giữ giấy tờ– nhận tiền ngay sau đó– không để lộ thông tin khách hàng– không bắt chứng minh thu nhập– không phải thế chấp tài sản– Có nợ xấu ngân hàng vẫn có thể vay được tiền

Quy trình vay tiền ở đâu Phú Yên Thọ Xuân1. Truy cập vào website https://vaytienodau.vn/2. xem xét tổ chức, công ty tài chính phù hợp với nhu cầu của bạn3. Đăng kí trên mạng khoản vay tại công ty tài chính bạn lựa chọn4. Hoàn thành hồ sơ online và giải ngânCó một lưu ý dành cho các bạn là phải điền thông tin chính xác thì hồ sơ của các bạn mới được xét duyệt.

Khi nào tôi có thể nhận được tiền giải ngân?Khi được giải ngân, tổ chức công ty tài chính, ngân hàng sẽ gửi 1 tin nhắn thông báo đến số điện thoại mà bạn đã đăng ký khi làm hồ sơ vay.

Các lưu ý khi thanh toán khoản vay ở Phú Yên Thọ XuânCông ty, tổ chức tài chính, ngân hàng sẽ gửi đến bạn 1 tin nhắn thông báo giải ngân khoản vay và khi gần đến hạn thanh toán. Bạn cần thanh toán khoản vay sớm trước 1 ngày hoặc đúng hạn như quy định trong Hợp đồng Vay cầm cố với Công ty để tránh phát sinh thêm phí chậm trả và các khoản phí khác (tùy theo từng thời điểm áp dụng).

Tôi có thể thanh toán trước hạn được không?Quý khách được thanh toán khoản vay trước hạn bất kỳ lúc nào kể từ sau khi khoản vay đã được giải ngân. Lưu ý: Bạn cần liên hệ bộ phận xử lý nợ của công ty, tổ chức tài chính ngân hàng mà bạn đăng ký vay tiền để được thông báo số tiền thanh toán khoản vay trước hạn.

Tôi có thể thanh toán trễ hạn không?+ Bạn cần liên hệ bộ phận xử lý nợ của công ty, tổ chức tài chính ngân hàng mà bạn đăng ký vay tiền để được xem xét và chấp thuận gia hạn việc thanh toán khoản vay.+ Ảnh hưởng lịch sử tín dụng của Khách hàng.+ Ảnh hưởng việc xét duyệt các khoản vay sau này của Khách hàng.

Kỹ Năng Sống: Bình Yên Không Ở Đâu Xa…

Đấu tranh với nỗi buồn và những phức cảm tâm lý tiêu cực làm ta trở nên mạnh mẽ hơn và những phức cảm tâm lý ấy mặc nhiên trở thành người thầy của chúng ta trong cuộc sống. Ai đó đã từng nói, nơi có thương đau là nơi ta tìm gặp ánh sáng.

Thiền: Là để ngồi với những nỗi đau xúc cảm

Khi bắt chân ngồi thiền lần đầu tiên sau trị liệu ung thư vú, tôi ngồi chưa đến ba giây đã liên tục nhìn đồng hồ. Nhưng may thay, tôi đã sớm nhận ra rằng khi hít vào thì vào cùng hơi thở là những phức hợp xúc cảm (giận dữ, buồn bã, sợ hãi,…); và cũng theo hơi thở, những phức cảm này được xử lý. Tĩnh lặng. Tâm hồn thoáng đãng ra. Và bình yên đạt đến.

Hiện giờ hàng ngày tôi thiền mỗi sáng 20 phút. Việc hành thiền giúp tôi hiểu được dòng tâm thức của mình và kiểm soát chúng. Thiền dạy tôi yên an với giây phút hiện tại.

Thời gian cho thể dục

Tập thể dục 30 phút mỗi ngày có thể giúp cải thiện tâm trạng. Yoga cũng giúp tôi chữa lành tâm hồn một cách hiệu quả qua những tư thế tập, những triết lý nhân sinh lấy trọng tâm từ chánh niệm tỉnh thức và lòng từ bi.

Khoa học cũng đã chứng minh rằng thể dục có giá trị tương đương với một liệu pháp và có tác dụng như thuốc chống trầm cảm đối với người bị khủng hoảng tinh thần. Vì vậy, hãy dành thời gian tập thể dục mỗi ngày.

Biểu đạt bản thân mình

Có thể thể hiện hay giãi bày bản thân qua viết lách, hội họa, âm nhạc,… để chuyển cảm xúc thành những biểu đạt sáng tạo. Đây cũng là con đường dẫn đến hoàn thiện tri thức cho bản thân và tạo ra sự tự tin về bản thân.

Học cách yêu thương bản thân

Theo tôi, yêu thương bản thân là nền tảng của bình yên. Gốc rễ của bất hạnh và không hạnh phúc là những đối thoại thiếu tích cực về bản thân như: Tôi không giỏi giang; Tôi không xứng đáng với những điều tốt đẹp này…

Làm sao chúng ta hạnh phúc được khi ý niệm về “kẻ thù” luôn ngự trị trong tâm trí? Thiền giúp tôi định danh những đối thoại nội tâm thiếu lành mạnh và loại bỏ chúng. Tôi không so sánh bản thân với người khác vì con đường tôi đi là con đường hoàn hảo cho chính bản thân mình.

Sống nhiều hơn với thiên nhiên

Cả tuần làm việc và không có thời gian hòa mình vào thiên nhiên sẽ có thể làm ta cảm thấy tù túng, buồn bã và lo lắng.

Dành thời gian đi bộ trong công viên, cảm nhận sự xúc chạm của ánh sáng mặt trời lên da mình, hít thở không khí trong lành sẽ mang lại cho ta cảm giác rằng thế giới này quả là nơi tuyệt vời và diệu kỳ. Và chúng ta là một phần của điều kỳ diệu đó; đồng thời cũng là một khối không thể tách rời, được tạo thành bởi tình yêu thương và năng lực thành tựu nếu ta để tâm vào, chú tâm vào đối tượng và mục tiêu mình hướng tới.

Hãy nhớ và suy tưởng những điều này, mỗi ngày.

Trần Trọng Hiếu (Theo Huffington Post)